Nguyên liệu
- •Thịt lát chế biến sẵn (Hà Nam Song Hối, Mục Nguyên Thực Phẩm, Bắc Kinh Nhị Thương Đại Hồng Môn)
- •Cải thìa non (xuất xứ: Cam Túc, Vân Nam)
- •Cải bẹ xà lách xoong Tam Thanh (xuất xứ: Sơn Đông, Hải Nam)
- •Mộc nhĩ (xuất xứ: Hắc Long Giang)
- •Tương gia vị chần nước (Tụ Tuệ Trùng Khánh, Tân Nhã Hiên Tứ Xuyên)
- •Tương mao huyết vượng (Tụ Tuệ Trùng Khánh, Tân Nhã Hiên Tứ Xuyên)
- •Dầu đậu nành
- •Tỏi
- •Ớt đỏ khô
- •Hành lá cắt nhỏ
Các bước
- 1Pha nước dùng (10 phần): cho 300g tương gia vị chần nước và 400g tương mao huyết vượng vào 28000g nước sôi, khuấy đều;
- 2Nấu thịt lát chần Tứ Xuyên: (1) Cho 300g nước dùng (khuấy đều) vào nồi nhỏ, đun ở mức 5 đến sôi; (2) Cho 50g cải thìa non, 50g xà lách xoong thái lát và 30g mộc nhĩ vào nấu cho ngấm vị; (3) Cho 100g thịt lát vào nấu đến khi đổi màu, thêm 2g ớt đỏ khô, 5g tỏi băm, rưới 10g dầu đậu nành đã đun đến 120°C để phi thơm, cuối cùng rắc 1g hành lá rồi hoàn thành.
Dinh dưỡng
| Thành phần | Trong 100g |
|---|
| Năng lượng | 78 Kcal |
| Chất đạm | 5.5 g |
| Chất béo | 3.7 g |
| Carbohydrate | 5.6 g |
| Natri | 817 mg |