Nguyên liệu
- •Trứng gà (Chăn nuôi gia cầm Lão Hương Kê Thọ Huyện, Chăn nuôi Lão Hương Kê Lợi Tân, Huệ Lạc Chi Nguyên Bắc Kinh)
- •Cá bạc (Đại Trạch Thủy Sản, Hưng Hóa)
- •Mỡ heo đã luyện
- •Tỏi
- •Hành lá
- •Muối
- •Bột nêm gà
Các bước
- 1Sơ chế cá bạc: nước sôi thì cho cá bạc vào trụng 15 giây, vớt ra xả nước lạnh ngay;
- 2Rửa sạch nồi, cho 120g mỡ heo vào;
- 3Dầu nóng thì cho 60g tỏi đập dập, 15g hành lá cắt đoạn vào xào thơm;
- 4Cho 500g trứng đánh vào xào thành từng miếng;
- 5Cho 1500g nước, 12g muối, 12g bột nêm gà, 300g cá bạc vào nấu;
- 6Nước sôi thì nấu 30 giây, rồi rưới đều 500g trứng đánh, 15g hành lá cắt đoạn, hoàn thành.
Dinh dưỡng
| Thành phần | Trong 100g |
|---|
| Năng lượng | 80 Kcal |
| Chất đạm | 6.9 g |
| Chất béo | 5.1 g |
| Carbohydrate | 1.7 g |
| Natri | 330 mg |